Fill out Your Shoulders

Korset bahu adalah kunci untuk mempertahankan konfigurasi fisik punggung atas dan dada , dan kekuatannya dan konstruksi akan membantu untuk membangun keberhasilan sebagian besar dari apa yang Anda lakukan dengan tubuh bagian atas . Jika Anda menebalkan bagian lateral deltoid , tubuh bagian atas Anda juga akan menganggap bentuk yang lebih memerintah karena punggung atas dan dada akan terlihat lebih lebar dari depan , dan lebar pinggang Anda akan terlihat lebih kecil . Duduk halter kenaikan gaji lateral yang luar biasa untuk menambahkan bentuk dan massa otot deltoid , tanpa terlalu membebani sendi bahu tidak stabil 

Get Fit With Plitt: Feed Your Body

Diet saya jauh berbeda maka kebanyakan binaragawan atau model kebugaran yang saya temui . Dimana sebagian besar makan 5-6 kali sehari , saya hanya makan satu kali sehari dan mencoba untuk mengambil sebagian besar nutrisi saya dengan cara diet cair . Ini membatasi jumlah waktu pencernaan dan energi yang dihabiskan dalam tubuh saya . Kebanyakan orang yang makan 5-6 kali sehari menghabiskan sekitar 80 persen dari energi mereka mencerna makanan sepanjang hari , hanya menyisakan 20 persen sisanya untuk memperbaiki otot , detoksifikasi tubuh dan membangun sistem kekebalan tubuh . Dengan mengambil sebagian besar nutrisi saya dengan cara cairan bukan makanan padat , saya bisa membalikkan persentase dan memungkinkan 80 persen dari energi saya untuk didedikasikan untuk memperbaiki , membangun dan tumbuh tubuh 

Blast Your Arms With HIRT!